Boyun kanal daralması; boyun omurlarındaki disk, bağ veya kemik yapılarının daralması sonucu omurilik ve sinir kökleri üzerinde baskı oluşması durumudur. Bu durum, boyunda ağrı, kollara yayılan uyuşma ve güçsüzlük gibi şikâyetlere yol açabilir. Genellikle yaşlanma, dejeneratif disk hastalıkları veya boyun omurlarındaki kemik değişiklikleri nedeniyle gelişir.
Boyun Kanal Daralması Nedir?
Boyun kanal daralması, tıp dilinde servikal stenoz olarak adlandırılır ve omurilik kanalının daralması ile karakterizedir. Kanalın daralması, omurilik veya sinir köklerinin sıkışmasına neden olabilir ve bu da sinir iletiminin bozulmasına yol açar. Şikâyetler genellikle yavaş ilerler ve başta hafif hissedilen uyuşma, ağrı veya güçsüzlük zamanla artabilir.
Daralmanın nedeni çoğunlukla yaşa bağlı dejeneratif değişikliklerdir. Omurlar arasındaki disklerin esnekliğinin azalması, kemik çıkıntıları (osteofitler) ve bağ dokularındaki kalınlaşma kanal çapını daraltabilir. Bunun yanında travma, doğuştan gelen anatomik farklılıklar veya bazı romatizmal hastalıklar da boyun kanal daralmasına katkıda bulunabilir.
Boyunda Kanal Daralması Belirtileri Nelerdir?
Boyun kanal daralması çoğu zaman yavaş ilerleyen bir durumdur ve belirtiler başlangıçta hafif olabilir. Zamanla sinir kökleri veya omurilik üzerindeki baskının artmasıyla, günlük yaşamı etkileyebilecek şikâyetler ortaya çıkar. Bu rahatsızlığın yaygın görülen semptomlarını şu şekilde listeyebiliriz:
Boyun ve kol ağrısı: Boyun arka kısmında hissedilen ağrı zamanla kollara yayılabilir.
Ellerde uyuşma ve karıncalanma: Genellikle parmak uçlarında başlar ve ileri vakalarda sürekli hale gelir.
El becerilerinde bozulma: Anahtar çevirme, düğme ilikleme, kalem tutma gibi ince motor beceriler zorlaşır.
Kollarda ve bacaklarda güçsüzlük: Sinirlerin baskı altında kalması kas gücünde azalmaya yol açar.
Yürüme bozuklukları: Hantal, dengesiz yürüme tarzı oluşabilir; hastalar merdiven çıkarken ya da düz zeminde yürürken dahi zorlanabilir.
Reflekslerde artış: Özellikle kol ve bacak reflekslerinde artma, sinir sisteminin etkilendiğini gösterebilir.
Hissizlik: El ve ayaklarda his kaybı meydana gelebilir.
İdrar ve bağırsak kontrolü sorunları: İleri düzey vakalarda mesane ve bağırsak fonksiyonları da etkilenebilir.
Boyunda kanal daralması her hastada aynı şekilde ilerlemez. Bazı hastalarda belirtiler sabit kalabilirken, bazılarında zamanla kötüleşme gözlenir. Bu nedenle erken dönemde uzman bir hekime başvurmak ve gerekli tanı-tedavi sürecini başlatmak oldukça önemlidir.
Boyun Kanal Daralması Neden Olur?
Boyun kanal daralması (servikal spinal stenoz), omurilik veya sinir köklerinin geçtiği kanalın daralması sonucu oluşur. Bu daralma, sinirler üzerinde baskı oluşturarak çeşitli şikâyetlere yol açabilir.
- Yaşlanma ve dejeneratif değişiklikler: Omurlar arası disklerde, bağlarda ve eklemlerde meydana gelen aşınma ve kireçlenme zamanla kanalın daralmasına sebep olabilir.
- Boyun fıtıkları: Disklerin dışa taşması sinirleri sıkıştırabilir.
- Kemik çıkıntıları (osteofitler): Kireçlenmeye bağlı kemik çıkıntıları kanal içini daraltabilir.
- Doğuştan dar kanal: Bazı kişilerde boyun omurilik kanalı doğuştan daha dardır.
- Travmalar ve yaralanmalar: Omurga kırıkları veya boyun yaralanmaları kanalın daralmasına katkıda bulunabilir.
- Diğer faktörler: Romatoid artrit gibi eklem hastalıkları ve bazı tümörler de nadir durumlarda kanal daralmasına yol açabilir.
Bu nedenler, çoğu zaman bir arada etkili olur ve daralmanın şiddeti ile belirtilerin şiddeti arasında ilişki vardır.
Boyun Kanal Daralmasına Ne İyi Gelir?
Boyun kanal daralmasında semptomları hafifletmek ve günlük yaşamı rahatlatmak için çeşitli yöntemler uygulanabilir. Düzenli egzersiz, boyun kaslarını güçlendirerek ve esnekliği artırarak sinirler üzerindeki baskıyı azaltabilir. Fizik tedavi yöntemleri, manuel terapi, sıcak-soğuk uygulamalar ve elektroterapi ile ağrı ve sertliği hafifletebilir.
Doğru duruş ve ergonomi, uzun süreli oturma veya yanlış pozisyon kaynaklı sinir sıkışmalarını önlemeye yardımcı olur. Doktor önerisiyle kısa süreli ağrı kesici veya anti-inflamatuar ilaç kullanımı rahatlama sağlayabilir. Kilo kontrolü ve aktif yaşam ise omurga üzerindeki yükü azaltarak şikâyetlerin hafiflemesine katkıda bulunur.
Boyun Kanal Daralması Egzersizleri Nelerdir?
Boyun kanal daralmasında düzenli egzersizler, boyun kaslarını güçlendirmek ve eklem hareketliliğini artırmak için önemlidir. Hafif boyun germe hareketleri, çene ve omuz koordinasyon egzersizleri, başı öne-arkaya ve yanlara yavaşça eğme hareketleri, kas spazmlarını azaltabilir ve sinirler üzerindeki baskıyı hafifletebilir.
Omuz ve üst sırt kaslarını çalıştıran egzersizler, boyun üzerindeki yükü dağıtarak ağrı riskini azaltır. Bu egzersizler genellikle düşük tempolu ve kontrollü yapılmalı, ağrıya neden olduğunda hemen durdurulmalıdır. Düzenli uygulama, tedavi sürecini destekler ve günlük yaşam aktivitelerini daha rahat gerçekleştirmeyi sağlar.
Dilerseniz buradaki bağlantıyı kullanarak boyun egzersizleri sayfamızı ziyaret edebilirsiniz.